Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil Meditation

Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil Meditation

Das Wort Meditation wird von zahlreichen Menschen in vielfältiger Weise verwendet. Jeder scheint auf etwas zu meditieren. Eine Reihe von Religionen eine Form der Meditation Lehren, Lehrer sagen Schüler über ihren Unterricht zu meditieren, Hypnotiseure weisen Menschen zu meditieren, Meditation um bestimmte Ziele zu erreichen, und es gibt auch New Age Formen der Vermittlung. Wenn Menschen diskutieren über Meditation, genau das, was bedeuten sie?

MeditationBedeutung der Meditation eine Definition von Meditation ist konstante dachte, Reflexion oder Kontemplation. Diese Definition gibt Ihnen eine ziemlich weite Grenze, was im wesentlichen Meditation angesehen wird. Es scheint keine Einschränkungen, was man zu reflektieren, denken Sie an, oder betrachten es als Meditation bezeichnet werden darf.

Manche Menschen definieren Meditation als „frommen religiösen Denkens oder spirituellen Introspektion“. Diese Definition scheint, Ihre Betrachtung und inneren Gedanken der geistlichen Angelegenheiten zu beschränken.
Noch ein Pastor definiert Meditation als ständige Grübeln über einer bestimmten Schrift, Vers oder Idee in der gleichen Weise, dass eine Kuh kaut seine Cud immer und immer wieder. Während die Analogie weniger als geschmackvoll ist, wird der Punkt verstanden.

Es gibt andere, die glauben, dass Tagträumen eine Art der Meditation ist. Die meisten Experten glaube nicht, dass Tagträumen Meditation ist für eine Reihe von Gründen. In allererster Linie, Tagtraeume scheint nicht zur Erreichung des gleichen Leistungen wie Meditation. Darüber hinaus Tagträumen erfolgt in der Regel nicht bewusst.
Die allgemeine Konnotation Menschen haben der Meditation ist, dass die das Ergebnis dieser Aktivität sollte Reduktion von Stress und Angst sein. Dieses Ideal scheint setzen mehr Beschränkungen auf welche Gedanken auf als die offiziellen Definitionen konzentriert werden können.

Methoden der Meditationsmethoden der Meditation werden angezeigt, ebenso wie die Definition für dieses Thema zu variieren. Was Menschen tun, wenn sie meditieren wollen unterscheidet sich von subtil und fast unmerklich, radikale und fremd. Einige dieser Methoden sind: * ruhig – einige Leute einfach ruhig sitzen und ihre Gedanken zum Thema, sie sich entschieden haben, sie bringen Entspannung oder Offenbarung, zu konzentrieren. Dies ist einer dieser subtilen Methoden, bei denen Passanten wäre völlig ahnungslos von der Meditation statt.

* Summen – einige Menschen wählen Sie Brummen während sie meditieren. Dies gilt von einigen zu helfen, klaren Kopf zu bekommen.

* Mantra – andere Menschen Verwendung Mantra, eine Form der Rezitation eines bestimmten Wortes oder Ausdrucks als eine Möglichkeit sich ihre Gedanken in eine positive Richtung zu konzentrieren.

* Visuelle Focusing – eine weitere gängige Praxis ist, auf ein Objekt wie eine Kerze zu konzentrieren. Dies wurde von einigen als eine Form der Hypnose angesehen.

Obwohl einige Leute Meditation als einen Weg zur klaren Kopf zu bekommen betrachten, ist es nur der erste Schritt. Und zwar deshalb, weil jede Form der Definition Meditation scheint Gedanken oder Überlegungen einbeziehen. In der Tat ist es sogar angedeutet, dass es geht tief in Gedanken versunken. Also, löschen alle anderen Gedanken aus Ihrem
Kopf vor konvergierenden Ihre Gedanken zu dem vorgegebenen Thema bessere Konzentration führt.

Vorteile der Meditation eines der wichtigsten Ziele der Meditation ist eine Reduzierung der Druckstufen. Diese Reduktion wirkt die Person Heide in vielerlei Hinsicht positiv aus. Vorteile der geringeren Belastung Kontrolle auf Blutdruck, verbesserte Herd Gesundheit, besseren Schlaf und geistige Klarheit. Die meisten Gesundheitsprobleme können verknüpft werden, um auf einer bestimmten Ebene zu unterstreichen. Daher kann die Reduzierung von Stress durch Meditation Ihr allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Finden die entsprechenden Methoden der Meditation, die die für Sie am nützlichsten sind kann einiges nehmen. Entscheiden, was funktioniert, werden was Ihnen zusagt und was Ihren Fokus sein sollte die Schritte, die Ihre persönliche Meditation-Stil bestimmt. Es ist natürlich für Ihre Meditation-Stil, im Laufe der Zeit – genau wie Ihren Lebensstil zu ändern. Welche Methode Sie sich entscheiden, sind die langfristigen Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit definitiv positiv und lohnt die Zeit sein, die es braucht, um Ihre Meditation-Stil zu entwickeln.

Über den Autor: Michael Molloy ist eine qualifizierte Fitness und Gewicht Verlust-Lehrer, der versteht warum Konzentration und Gleichgewicht entscheidend für ein erfolgreiches Leben sind! Besuchen Sie: http://www.onesteptofitness.com/meditation/ „> Meditationstechniken und entdecken Sie, was Meditation für Sie tun kann!